Leo katika mada yetu ya blogu hii tutazungumzia mada kuhusu vyakula vinavyo ongeza kiwango cha mbegu za kiume (Sperm Count).
Katika aina hizi za vyakula tuta gusia zaidi aina saba (7) za vyakula vitakavyo kusaidia kuongeza idadi ya mbegu zako kirahisi.
Ungana nami kuchambua vyakula hivi.
![Vyakula vinavyo ongeza kiwango cha mbegu za kiume](https://isayafebu.com/wp-content/uploads/2022/12/Vyakula.jpg)
VYAKULA VYA KUONGEZA MBEGU ZA KIUME KWA HARAKA.
Twende pamoja tuchambue aina hizi saba za vyakula vinavyo ongeza kiwango cha mbegu za kiume kimoja baada ya kingine.
1. MAYAI.
Huongeza idadi ya mbegu za kiume kwani yana protini, virutubisho vilivyomo kwenye mayai husaidia katika utengenezaji wa mbegu za kiume zenye nguvu na afya bora.
![mayai](https://isayafebu.com/wp-content/uploads/2023/01/images-59.jpeg)
2. MCHICHA.
Una folic acid ambayo ni muhimu kwa ukuaji wa afya ya manii.
![mchicha](https://isayafebu.com/wp-content/uploads/2023/01/images-58.jpeg)
3. NDIZI.
Zina vitamin A, B1 na C ambazo husaidia mwili kutengeneza chembechembe za mbegu za kiume zenye afya na nguvu zaidi.Idadi ya manii pia inategemea hizi vitamini.
![ndizi](https://isayafebu.com/wp-content/uploads/2023/01/images-45-2.jpeg)
4. CHOKOLETI NYEUSI.
Imepakiwa na asidi ya amino iitwayo L-arginine HCl ambayo imethibitishwa kuchangia ujazo wa viwango vya juu vya mbegu za kiume. Ulaji kwa kiasi kidogo unaweza kuboresha idadi ya mbegu kwa kasi.
![chokoleti nyeusi](https://isayafebu.com/wp-content/uploads/2023/01/download-2.jpeg)
5. KARANGA.
Ni chanzo kizuri cha mafuta yenye afya na protini. Mafuta yenye afya yanahitajika kwa ajili ya utengenezaji wa membreni ya seli kwa seli za manii. Asidi hizi zina mafuta ya omega-3 ambayo husaidia kuongeza ujazo wa mbegu za kiume kwa kuongeza mtiririko wa damu kwenye korodani.
![karanga](https://isayafebu.com/wp-content/uploads/2023/01/images-34-2.jpeg)
6. MBEGU ZA MABOGA.
Zina phytosterol ambayo inajulikana kuboresha uzalishaji wa testosterone katika mwili. Zina mafuta yenye asidi ya omega-3 ambayo kuboresha mzunguko wa damu na kuongeza kiasi cha mbegu.
![mbegu za maboga](https://isayafebu.com/wp-content/uploads/2023/01/images-50-2.jpeg)
7. VYAKULA VYA ZINKI.
Zinki inajukumu kubwa katika utengenezaji wa seli za mbegu za kiume. Vyakula kama maharage, nyama nyekundu vina zinki nyingi na vinapaswa kujumuishwa katika lishe yako ili kuwa na idadi kubwa ya manii.
![vyakula vya zinki](https://isayafebu.com/wp-content/uploads/2023/01/images-57.jpeg)
Soma pia hizi makala:
VIRUTUBISHO VYA KUONGEZA NGUVU ZA KIUME:
Vifuatavyo ni virutubisho vinavyotumika kuongeza nguvu za kiume, virutubisho hivi vimetengenezwa kutokana na mimea na matunda na vinapaswa kutumika vyote kwa pamoja ili kuleta matokeo mazuri, virutubisho hivyo ni pamoja na;
1) Masculine Herbal Complex.
Hiki kirutubisho kina jumla ya vidonge 60.
![masculine herbal complex](https://isayafebu.com/wp-content/uploads/2023/03/neolife-masculine-herbal-complex-370x247-1.jpeg)
2) Amitone.
Hiki kirutubisho kina jumla ya vidonge 90.
![amitone](https://isayafebu.com/wp-content/uploads/2023/03/landingpage_l-13.jpg)
3) Chelated Zinc.
Hiki kirutubisho kina jumla ya vidonge 100.
![chelated zinc](https://isayafebu.com/wp-content/uploads/2023/03/76e07960502a846898aaa24a370a4e33.jpeg)
4) Tre En En.
Hiki kirutubisho kina jumla ya vidonge 60.
![Tre en en](https://isayafebu.com/wp-content/uploads/2023/03/Tre-en-en-60-Capsules.jpg)
HITIMISHO.
Kwa uhitaji wa virutubisho vya kuongeza nguvu za kiume, bonyeza hapa: “Hii ndiyo Siri Wanayoitumia Wanaume Wengi Kuongeza Nguvu Za Kiume.”
![vipimo vya mfumo wa uzazi](https://isayafebu.com/wp-content/uploads/2024/01/IMG_20230509_183255_613-9.jpg)
Ahaaaaa asantd kwa ushauri wako na namna ya kuacha punyeto
karibu sana mkuu
Nauhitaj dawa me mwenyew natatz Hilo namb yangu ya Whatsapp 0755849103
sawa
Nahitaji dawa kwa Hilo tatio 0705342217
Sawa
Naihitaji dawa hiyo 0766367472 WhatsApp namba
Sawa
Lakini mbona hamuainishi dawa za kuongeza msisimko wa tendo la ndoa na kumuwezesha mwanaume kurudia tena na tena kwa kuelekeza hizo dawa ili mwanaume aandae yeye mwenyewe! Kwani zenu zinakuwa na bei ghali sana.
Naihitaji hiyo 0766367472
napataje dawa mm nipo MOSHI
Ukilipia unatumiwa kwa bus/ kama una mtu yupo Dsm unaweza kumuagiza aje ofisi kwetu akuchukulie dawa
Swa Asante
Ni shingapi kaka, na mpo wapi
Masculine Herbal Complex. unauza sh. ngapi naihitaji
150,000/=
Masculine Herbal Complex. unauza sh. ngapi naihitaji
Swa tumekwelewa.
Saw tumekwelewa.
Jaman hili tatizi linanixumbua sana naomba msaada
tatizo gani mkuu
Bei ya dawa hizo
350,000/= dawa4 dozi nzima
175,000/= dawa2 nusu dozi
Mm nachukua dakika 30 mshindo wa kwanza wa pili saa nzima japo bila kushuka yaani naunga so inamaana na mm ninalo hilo tatzo?
Japo punyeto nimezipiga sana
Mnapatikana wap na bei za dawa
Nahitaj dawa naipataje?
Nicheki 0625305487 kwa msaada wa tiba
Kaka dawa hiyo ni shingapi
Ipi hapo? mana zipo nne
Nahitaji hiyo dawa
wasiliana nasi kwa simu namba 0625305487