Tendo La Ndoa:
Tendo la ndoa ni sehemu muhimu ya maisha ya mwanamke, siyo tu kwa ajili ya mahusiano, bali pia kwa afya ya mwili, hisia, na akili.
Mwanamke anaweza kufurahia tendo la ndoa ikiwa kuna maelewano, hisia za upendo, na afya njema ya kimwili na kiakili.
Kufanya tendo la ndoa kuna faida nyingi kwa mwanamke, ambazo zinaweza kuboresha afya yake ya kimwili na kiakili, miongoni mwa faida hizo ni pamoja na:
1) Husaidia Kupunguza Msongo Wa Mawazo.
Wakati wa tendo la ndoa, mwili hutoa homoni za furaha kama endorphins, oxytocin, na dopamine ambazo hupunguza msongo wa mawazo na kuongeza hisia za furaha.
2) Huimarisha Kinga Ya Mwili.
Kufanya tendo la ndoa mara kwa mara huongeza uzalishaji wa immunoglobulin A (IgA), ambayo inasaidia mwili kupambana na magonjwa kama mafua na maambukizi mengine.
3) Huimarisha Misuli Ya Nyonga.
Kufanya tendo la ndoa mara kwa mara kunasaidia kuimarisha misuli ya nyonga (pelvic floor muscles), jambo ambalo linaweza kusaidia kupunguza tatizo la kushindwa kuzuia mkojo (urinary incontinence).
4) Huongeza Ufanisi Wa Mzunguko Wa Damu.
Kufanya tendo la ndoa kunasaidia kuongeza mzunguko wa damu mwilini, hivyo kusaidia viungo muhimu kama vile moyo na ubongo kufanya kazi vizuri.
Mzunguko wa damu unapokuwa mzuri, husaidia kuboresha afya ya moyo na kupunguza hatari ya magonjwa kama vile shinikizo la juu la damu.
5) Huboresha Afya Ya Uke.
Tendo la ndoa husaidia kuweka uke kuwa na mzunguko mzuri wa damu, na pia huchangia katika kudumisha unyevunyevu wa asili wa uke.
6) Husaidia Kulala Vizuri.
Baada ya kushiriki tendo la ndoa, mwili hutoa homoni ya prolactin inayosaidia katika kupumzika na kulala usingizi mzuri.
7) Huongeza Hamu Ya Tendo La Ndoa.
Kufanya tendo la ndoa mara kwa mara kunaweza kusaidia kuimarisha hamu ya tendo la ndoa kwa mwanamke.
8) Huboresha Mahusiano Ya Kimapenzi.
Oxytocin inayotolewa baada ya kufika kileleni (orgasm) husaidia kuongeza uhusiano wa kimapenzi na hisia za upendo kwa mwenza wako.
Lakini pia, kushiriki tendo la ndoa husaidia mwanamke kuhisi upendo na kuwa sehemu ya uhusiano mzuri wa kimapenzi, hivyo kupunguza hisia za upweke na huzuni.
9) Huongeza Kujiamini Na Kujikubali.
Kisaikolojia, kufurahia tendo la ndoa kunaweza kusaidia mwanamke kujihisi mrembo, mwenye thamani, na kuongeza hali ya kujiamini.
10) Huongeza Uwezekano Wa Kushika Mimba.
Kwa wanawake wanaotafuta kupata ujauzito, kushiriki tendo la ndoa mara kwa mara husaidia katika kusawazisha mzunguko wa hedhi na kuongeza nafasi za kupata mimba.
Soma pia hii makala: Faida Za Tendo La Ndoa Kwa Mjamzito.
HITIMISHO:
Tendo la ndoa lina faida nyingi kwa mwanamke, lakini ni muhimu kuhakikisha kuwa linatendeka kwa njia salama na kwa ridhaa ya pande zote. Pia, kutumia mbinu za kujikinga ni muhimu ikiwa hakuna mpango wa kupata ujauzito au kama kuna wasiwasi wa magonjwa ya zinaa.